Recomendações para uso de sapatos

Algumas recomendações nunca são demais quando se trata de saúde:

• Lave e seque sempre muito bem os pés após o banho para prevenir o surgimento de frieiras, aplicando talco anti-séptico para absorver o suor;
  
• Nunca fique descalço em banheiros públicos;
  
• Tome banho usando sandálias de borracha;
  
• Quando for comprar sapatos, experimente o par no fim da tarde, porque os pés costumam inchar ao longo do dia;
  
• Use meias de algodão;
  
• Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana, não corte calos ou calosidades;
  
• Não corte as unhas muito curtas ou rentes, prefira o formato reto, sem arredondar os cantos, deixando as laterais;
  
• Use hidratante próprio para os pés diariamente massageando bem nas áreas com maior calosidade;
  
• Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e coloque meias para dormir;
  
• Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos;
  
• Procure andar descalço sempre que possível. Relaxa e fortalece a musculatura dos pés.

Bjos amigas !!!

Annecy GNB